امــروز : پنجشنبه, 04 خرداد 1391
 
 
 
 
ما 170 مهمان آنلاین داریم

پيام روز

اگر ما ملتهاى مسلمان بيدار باشيم، به نداى قرآن - كه ما را به صبر و استقامت و ثبات امر ميكند، به ما اميد ميدهد - گوش كنيم، به خداى متعال سوء ظن نداشته باشيم، به وعده‌ى الهى اميدوار باشيم و براى آن تلاش و كار كنيم، بدون شك به پيروزي دست پيدا خواهيم كرد

نحن الأمّة الاسلامية، إذا كنّا على يقظة من أمرنا، و استجبنا للقرآن الكريم الّذي يدعونا للصّبر والاستقامة و الثبات، فلن نقنط من رحمة الله، و سنتأمّل وعد الله تعالى و نصرته، و سنجاهد في سبيله، و إذن سنظفر بالانتصار من دون شكّ.

آيت الله خامنه اي 14 خرداد 1390

جستجو در سايت

Google

در اين وبلاگ
در كل اينترنت
وبلاگ-کد جستجوی گوگل

Mersad.org

امتیاز گوگل من

Mersad20.com

رنك

 

به روایت لینک

   
 
رابطه خواب با افسردگی چاپ
مطالب - علمي
نوشته شده توسط مدیر داخلی سایت   
شنبه, 10 بهمن 1388 ساعت 09:36

 نوجواناني كه زود مي‌خوابند كمتر افسرده مي‌شوند

 
افسردگي يكي از بيماري‌هاي شايع روحي است كه شخص مبتلا را دچار مشكلاتي مي‌كند.
غمگيني، از دست دادن اعتماد به نفس و احساس تنهايي و بي‌حوصلگي از علائم بارز اين بيماري است.

محققان پس از مطالعه رفتارهاي يك جامعه آزموني 15 هزار نفري از نوجوانان 12 تا 17 ساله، دريافتند ميزان ابتلا به افسردگي در كساني كه پنج ساعت يا كمتر در شبانه‌روز مي‌خوابند، 71 درصد بيشتر مي‌شود.

گرچه كارشناسان معتقدند نوجوانان بايد نُه ساعت در شبانه‌روز بخوابند، نتيجه اين تحقيقات نشان مي‌دهد آنها به‌طور متوسط هفت ساعت و 53 دقيقه مي‌خوابند. اين در حالي است كه هرچه‌قدر خواب بهتر و بيشتري داشته باشند، به همان ميزان سلامت مغزي بيشتري نيز خواهند داشت.

اين پژوهشگران معتقدند نوجواناني كه خواب كافي ندارند نمي‌توانند با استرس‌هاي روزانه خودشان به خوبي كنار بيايند، دچار مشكلات رواني و كاهش تمركز و توجه به مسائل مي‌شوند. همه اينها در حالي است كه با خواب كافي و استراحت مي‌توان از بروز اين مشكلات جلوگيري كرد.

دكتر جيمز گنگويچ كه مطالعات اخير زير نظر او انجام شده است، مي‌گويد: «خواب با كيفيت خوب مي‌تواند عاملي براي جلوگيري از بيماري افسردگي و همچنين معالجه اين بيماري باشد.»

از اين بررسي يك نتيجه ديگر هم گرفته شد، آن هم اين كه در ميان نوجوانان، دختران بيشتر از پسران دچار افسردگي مي‌شوند. همچنين كساني كه فكر مي‌كنند والدينشان علاقه زيادي به آنها ندارند، بيشتر در معرض اين بيماري قرار مي‌گيرند.
 
 
     
 

پذیرش آگهی تبلیغاتی در سایت ( کلیک کنید)

:Freedom Message
Imam Khamenei : The essence of the Islamic awakening in the countries of the region is an anti-Zionism and anti-US movement. The Islamic awakening of the regional nations is a movement on the path of the prophets; and through vigilance, Muslim nations and Iran's great nation will not allow the Americans and the Zionists to derail or hijack this magnificent movement by causing rift and other plots. The great Islamic awakening in Egypt, Tunisia and other countries shows that the cruel and humiliating balance that the expansionist Westerners and puppet rulers had forced on the regional nations during the past 150 years has been upset and a new chapter has begun in the history of the region. any nation which rises against the US international dictatorship and domestic dictators” will be supported by Iran. the US was trying to cause troubles for Damascus by simulating in Syria the events which took place in Egypt, Tunisia, Yemen and Libya. But the nature of developments in Syria is different from events in other regional countries @like this

 

http://www.up.mersad.org/uploads/13084982701.gif

http://www.up.mersad.org/uploads/13099738011.jpg

سایت های برتر

خبرنامه

نام:

ایمیل:

لوگو سایت

سایت سیاسی فرهنگی مرصاد20
كد لوگوي ما

تماس مستقیم با مدیر

سایت مرصاد بر روی:

تبليغات ويژه

http://www.leader-khamenei.com/images/banners/leader-khamenei-logo.gif

http://bachehayeghalam.ir/wp-content/themes/bachehayeqalam/images/logo.jpg

 
 
کلیه حقوق این سایت متعلق به گروه اینترنتی مرصاد می باشد.
نقل با ذکر منبع مجاز است